睡觉多梦是怎么回事
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的病因病理在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损 伤、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、失眠症的影响也会导致多梦。>>>>跳过阅读，直接咨询<<<<
【睡觉多梦是怎么回事】
1、睡眠环境的改变可能引发多梦：例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。
2、睡眠规律颠倒引发多梦：白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”,白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一。
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3、心理压力大导致多梦：现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。
4、病痛导致多梦：当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。京沪名医在线为您解析多梦由哪些疾病引起的>>>>在线专家帮您一对一分析<<<<
5、负面情绪引发多梦：是人都摆脱不了七情六欲，虽属于正常的生理现象，但是我们应该学会控制自己的情绪，尤其是负面情绪。
6、不良生活习惯引发多梦：有很多人喜欢吃夜宵，其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦。当然不只是吃宵夜，过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦。
【身心同疗】
尤其是长期有心理障碍的朋友，来自身体疾病或生活中的压力对内心造成了极大的困扰，从而出现 神经衰弱、失眠、焦虑、抑郁 等一系列心境障碍。长期得不到缓解，极易导致抑郁症、精神分裂症等精神及神经系统疾病。
因此，及时做个 心理测评，可以帮助我们及时发现问题；对于重性心理障碍的患者，有必要的话，可以进行临床的相关检查。及早发现，可以避免各种精神障碍疾病引发的现实悲剧。>>>>咨询了解心理测评和检查方法
【温馨提示】失眠多梦不及时诊断会加重患者精神负担，危及生命健康!患者及家属一定要引起重视，及时发现并调整，如果调整不好，要到专业诊疗机构做一个检查。文章内容有限，如果您还有对于失眠多梦有疑问，欢迎来电咨询0731-86453120 或 点击咨询与我们在线交流，我们将详细为您解答疑惑，帮助您摆脱疾病困扰!
本文最后，感谢您对我院失眠诊疗中心的关注，祝您生活愉快。
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